Batido cremoso de frutas con yogur natural, perfecto para una mañana ligera y saludable.

Batido de frutas y yogur

Refrescante, nutritivo y fácil de preparar: un batido ideal para el desayuno o como snack saludable entre comidas

Batido de frutas y yogur: vaso de vidrio con batido rosado cremoso, decorado con rodajas de plátano y fresas, sobre una mesa clara con servilleta de lino
⏱ Tiempo: 5 minutos 🍽 Porciones: 1

🧾 Ingredientes

  • 100 g de fresas frescas o congeladas
  • 1/2 plátano maduro (60 g)
  • 125 g de yogur natural sin azúcar
  • 100 ml de agua o leche vegetal
  • 5 ml de miel (opcional)
  • Hielo al gusto (opcional)

👨‍🍳 Preparación

1. Prepara los ingredientes:

Lava las fresas y córtalas en mitades si son grandes. Pela el plátano y córtalo en rodajas.

2. Licúa todo:

Coloca las frutas, el yogur, el agua o leche vegetal y la miel en una licuadora. Añade hielo si deseas una textura más fría.

3. Sirve y disfruta:

Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Sirve de inmediato en un vaso grande. Puedes decorar con rodajas de fruta fresca.

📌 Tip: Puedes cambiar las frutas según temporada o agregar semillas de chía o linaza para un extra de fibra.
¿Sabías que...? El yogur natural es una fuente excelente de probióticos que ayudan a mantener la salud digestiva y fortalecer el sistema inmune.

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